タニタ カロリズム DIET のレビュー ３
カロリズム DIET を身につけるようになって もうすぐ 3週間です。
先日、日帰りの出張が有りました。
けっこう歩いたなあと思って、家に帰ってカロリズムを確認しました。
総消費 2,133kcal
目標達成度 100.6％
歩数 11,301歩
ギリギリで目標を達成している程度でした。
という事は、普段から このくらい歩かないといけないと言うことです。
やはり、摂取カロリーを もっと減らさなくては･･･
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2011-07-26
カロリズム DIET 使用記 ２
タニタ カロリズム DIET のレビュー ２
カロリズム DIET を身につけるようになって 2週間が過ぎました。
カロリズム DIET は 1週間毎に消費目標と摂取目標が自動調節されます。
現在の消費目標は 2121kcal、摂取目標は 1864kcal です。
これまでの消費の最高は 2040kcal、平均は 1950kcal ぐらいなので、全然運動不足です。
前回2週間分の目標達成度も 87.5％と、散々な結果です。
しかし、毎日気にする様になったため、食事の量が減って、体重は目標の「2週間で 500g 減」を達成しました。
やはり、消費カロリーを測定することは、体重管理に効果があるようです。
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2011-07-13
カロリズム DIET 使用記 1
タニタ カロリズム DIET のレビュー
カロリズム DIET は、初期設定で年齢・身長・体重などに加え、目標体重と期間を入力すると、 消費目標と摂取目標が提示されます。私の場合、「14日間で -0.5kg」の目標で、 消費目標 2226kcal、摂取目標 1968kcal と提示されました。
実際に 7月12日のデータを見てみると、総消費 1973kcal で、目標達成度 88.6％でした。
（ちなみに、歩数は 6418歩）
デスクワークばかりで、通勤の歩く距離も普通なため、消費目標の 2226kcal は大変そうです。
という事は、摂取目標を 1700kcal ぐらいにしないと目標を達成できません。
とりあえず、昼食・夕食を 600kcal ぐらいで頑張ってみます。
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2011-07-10
TANITA の歩数計、「カロリズム DIET」を購入
タニタの 3Dセンサー歩数計、「カロリズム DIET」を購入しました。
初代カロリズムとの比較
長さが かなり短くなり、全体的に丸みをおびています。
機能も簡略化して、ダイエット支援に特化しています。
目標期間と目標体重を入力すると、必要な運動量と摂取カロリーを提示してくれて、毎日の運動量が足りているかを教えてくれます。
とりあえず、2週間で 0.5kg を目標に試してみます。
最終目標は 3kg 減です。
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2011-07-07
タニタの活動量計、カロリズムに新製品
3Dセンサーの歩数計、カロリズムに「DIET」と「LADY」の2種類が追加されたようです。
初代を持っていますが、小さく持ちやすくなって、ダイエット支援に特化しているようです。
目標カロリーが出るので、「1駅歩いてみようかな」など思いやすいので良いかもしれません。
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