カロリズム DIET 使用記 ２

タニタ カロリズム DIET のレビュー ２

カロリズム DIET を身につけるようになって 2週間が過ぎました。

カロリズム DIET は 1週間毎に消費目標と摂取目標が自動調節されます。

現在の消費目標は 2121kcal、摂取目標は 1864kcal です。

これまでの消費の最高は 2040kcal、平均は 1950kcal ぐらいなので、全然運動不足です。

前回2週間分の目標達成度も 87.5％と、散々な結果です。

しかし、毎日気にする様になったため、食事の量が減って、体重は目標の「2週間で 500g 減」を達成しました。

やはり、消費カロリーを測定することは、体重管理に効果があるようです。

 

 

 

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