体重管理に役立ちそうな記事を見つけました。
専門医の教え。太りにくい体をつくるための生活リズムとは!?(2011/06/29) | コブス横丁 | COBSキャリア:
ヤセようと決心してダイエットに挑戦するも、結局はリバウンドしてしまった、ストレスがたまってやけ食いした……など、太る理由はさまざま。日々の生活のなかでできる、太りにくい体をつくるための生活習慣に変えたいものです。そこで、糖尿病専門医で大阪府内科医会会長の福田正博先生にお話をうかがいました。
どうしても夕食を多めに食べてしまいます。
少なめにして早く寝た方が良いですね。
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